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Aquí les dejamos unos tips para comer rico y sin remordimientos

Seguramente la mesa de los latinos en estas festividades se decoran con variedades de platillos de temporada como  el pavo, el puré de papa , maíz, ejotes, pan, tamales y mucho mas no faltaran. Para muchos comer este tipo de alimentos es un delicia pero para otros se vuelve una verdadera tentación a la cual huyen pero tranquilos, esta nutrióloga nos da un consejo que le hará comer en paz y sin arrepentimiento.

En la variedad hay que cuidar los alimentos que elegimos comer, es mejor comer pavo rico en proteína y  cuya fuente calórica es menor que por ejemplo un jamón, opta por ejotes o maíz en lugar de mucho pure de papa o pan, modera el consumo de postres y azúcar  y lo más importante es que no deje el ejercicio de lado si comió hoy ejercítese mañana.

Recuerde que comer es uno de los placeres de la vida, pero la moderación y el saber combinar lo que comemos nos ayudará a disfrutar al máximo y felices junto con nuestra familia y amigos en el día de acción de gracias y todas las  festividades que se aproximan.

 

Rodolfo Portillo

Noticiero Arkansas

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