Cada inicio de año, millones de personas establecen resoluciones con la intención de mejorar sus hábitos. Sin embargo, expertos aseguran que la mayoría de estos objetivos fracasan en pocas semanas.
Especialistas explican que las metas poco realistas y la falta de planes concretos suelen ser las principales razones del fracaso. En su lugar, recomiendan enfocarse en pequeños cambios consistentes que permitan construir hábitos duraderos a largo plazo.
