Little Rock, Ark. – A medida que continúan las altas temperaturas en las próximas semanas, el Departamento de Salud de Arkansas alienta a las personas a practicar la seguridad contra el calor.
El estrés por calor es una enfermedad relacionada con el calor causada por la incapacidad de su cuerpo para enfriarse adecuadamente. El cuerpo normalmente se enfría por medio del sudor, pero bajo ciertas condiciones el sudor no es suficiente.
Las personas que tienen un mayor riesgo de sufrir estrés por calor o muerte relacionada con el calor incluyen niños menores de cuatro años, personas mayores de 65 años o más, cualquier persona con sobrepeso y aquellas que están enfermas o en ciertos medicamentos.
Las enfermedades relacionadas con el calor se pueden prevenir.
Algunos consejos simples para prevenir el estrés por calor son:
Permanezca en un área con aire acondicionado durante las horas más calurosas del día. Si tu casa no
no tiene aire acondicionado, considere lugares públicos como una biblioteca, un centro para personas mayores o un centro comercial.
Use ropa ligera y holgada.
Beba agua con frecuencia. No espere hasta que tenga sed.
Evite el trabajo duro o las actividades innecesarias si está al aire libre o sin aire acondicionado.
Evitar la exposición solar innecesaria. Use un sombrero y anteojos de sol cuando esté bajo el sol.
Use protector solar con un SPF de 15 o más según las indicaciones y vuelva a aplicar según sea necesario.
Las enfermedades más comunes relacionadas con el calor son la insolación, el agotamiento por calor, los calambres por calor, las quemaduras solares y el sarpullido por calor. Es importante que todos conozcan las señales de advertencia y qué medidas tomar si alguien experimenta una de estas enfermedades.
