Consumir hasta 400 miligramos de cafeína al día, equivalente a aproximadamente cinco tazas de café de ocho onzas, podría ser seguro para la mayoría de los adultos e incluso estar relacionado con beneficios para la salud cardiovascular, según un informe de la Asociación Americana del Corazón.
Los investigadores indican que el café consumido sin azúcar, crema o saborizantes añadidos se ha asociado con un menor riesgo de desarrollar enfermedades como diabetes tipo 2, accidentes cerebrovasculares y algunos trastornos del ritmo cardíaco.
Sin embargo, los expertos advierten que las bebidas energéticas con altos niveles de cafeína pueden aumentar el riesgo de presión arterial alta y otras complicaciones cardiovasculares.
Asimismo, recuerdan que cada persona procesa la cafeína de manera diferente, por lo que recomiendan consultar con un profesional de la salud si se presentan síntomas o existen condiciones médicas preexistentes.
