Estamos a pocos días de regresar al horario estándar, ya que el horario de verano finaliza el próximo domingo, 3 de noviembre.
Usted tendrá que retrasar su reloj una hora.
La buena noticia es que tendrá una hora más de sueño.
Sin embargo, con este cambio de horario, los días serán más cortos y el atardecer ocurrirá más temprano.
Para acostumbrarse al cambio de horario, los expertos aconsejan irse a la cama un poco más temprano unos días antes del domingo, para ajustar su rutina de sueño.
Si tiene niños en casa, es importante hacer este ajuste gradualmente para que el cambio no sea tan drástico la próxima semana.
