fbpx
Sabías Que?

Sabías qué las resoluciones de año nuevo implican a veces un cambio en el estilo de vida

Sabias que durante el mes de Enero, los gimnasios a nivel mundial, registran hasta un 70% más de inscripciones que en el resto del año.

Pero, el 90% de estos nuevos usuarios desertan durante el mes de Marzo. Es decir que, solo el 10% cumple el propósito de hacer ejercicio y más de la mitad renuncia a los pocos meses.

Sin embargo, eso no quiere decir que es imposible encaminarse y lograr cambios duraderos con el comienzo de un nuevo año. La clave está en la manera que uno percibe e implementa esas metas.

Las resoluciones o metas de Año Nuevo más comunes son:

  • Ser más saludable: perder peso, comer saludable y/o hacer ejercicio
  • Cambiar de trabajo de carrera o estudiar algo nuevo
  • Mejorar las relaciones interpersonales
  • Tomar más vacaciones o tiempo libre.

Muchas de estas resoluciones realmente son cambios de estilo de vida que toman tiempo, flexibilidad y dedicación para lograr.

Aquí algunas cosas que pudieran ayudarles:

  • Haz una cosa a la vez

Establece pequeñas metas que te encaminan a esa gran meta final. Es más manejable que intentar hacer muchos cambios grandes al mismo tiempo.

  • Examina cuáles son tus valores

Al basarse en los valores personales, tienes un propósito sólido detrás de la meta.

  • Los tropezones son inevitables

Aun cuando las metas y los valores están alineados, no siempre podrás cumplir al pie de la letra lo que te has propuesto. No es un desastre, ni razón para darse por vencido, simplemente es parte del proceso.

  • Bríndate tiempo

Es importante tener paciencia y no apresurarse. Como las metas que estás estableciendo son cambios a largo plazo, tienes tiempo para implementarlos y dominar cada uno hasta que se conviertan en hábitos.

No hay prisa. El 2018 no es la fecha límite, sino la fecha de comienzo.

 

Rolando Ochoa

Noticiero Arkansas

Mostrar Más

Artículos Relacionados

Botón volver arriba

Bloqueador de anuncios detectado

Por favor, considere ayudarnos desactivando su bloqueador de anuncios