Con simples cambios alimenticios se puede agregar hasta 13 años más de vida a una persona, según un nuevo estudio publicado recientemente.
El estudio creó un modelo de lo que podría suceder con la longevidad de un hombre o una mujer si reemplazan una «Dieta occidental típica» centrada en la carne roja y los alimentos procesados con una «Dieta optimizada» centrada en comer menos carne roja y procesada y más frutas y verduras, granos enteros y nueces.
Si una mujer comenzara a comer de manera óptima a los 20 años, podría aumentar su esperanza de vida en poco más de 10 años, según el estudio publicado el martes en la revista plos medicine.
Un hombre que come la dieta más saludable a partir de los 20 años podría agregar 13 años a su vida.
