El Día Nacional de los Lípidos, el 10 de mayo de cada año, crea conciencia sobre la dislipidemia. La dislipidemia es una cantidad anormal de lípidos (por ejemplo, colesterol y/o grasa) en la sangre.
En los países desarrollados, la mayoría de las dislipidemias son hiperlipidemias; es decir, una elevación de los lípidos en la sangre. Esto se debe a menudo a la dieta y al estilo de vida. La elevación prolongada de los niveles de insulina también puede provocar dislipidemia. La dislipidemia y es la principal causa de enfermedad cardiovascular en todo el mundo.
Algunos consejos para prevenir la dislipemia son:
– Incorporar a la dieta legumbres, cereales y frutos secos.
– Moderar el tamaño de las porciones.
– Realizar ejercicio físico diario.
– Limitar el consumo de alcohol.
– Reducir el consumo de grasas.
